هنگام خرید پسته خشک احمد آقایی، آجیل هایی با پوسته بژ کم رنگ انتخاب کنید و بسته به علاقه خود بررسی کنید که آیا آنها نمکی هستند یا بدون نمک.

پسته در صورتی که به درستی نگهداری شود تا یک سال دوام می آورد: آجیل ها را در ظرف در بسته در یخچال یا جای خشک و خنک دیگری نگهداری کنید تا تا سه ماه تازه بماند.

همچنین می توانید پسته را در فریزر در کیسه زیپ دار تا یک سال نگهداری کنید. روی اکثر کیسه های پسته تاریخ “بهترین تا” نوشته شده است، بنابراین قبل از خوردن یا پختن با آنها تاریخ را بررسی کنید.

فواید پسته برای سلامتی
پسته شش گرم پروتئین در هر وعده دارد که معادل حدود 49 پسته یا یک اونس است و همچنین حاوی چربی های سالم تک و چند غیراشباع است.

آنها همچنین منبع خوبی از فیبر هستند –

یک فنجان پسته حاوی حدود 13 گرم فیبر رژیمی است – و با خطر کمتر بیماری قلبی در میان بزرگسالانی که به طور مکرر پسته مصرف می کنند، مرتبط است.

و آن رنگ سبزی که همه می شناسند و خیلی دوستش دارند؟

این همه به لطف تقویت سالم آنتی اکسیدان ها در پسته است.

دستور العمل هایی که از پسته استفاده می کنند
همانطور که ما عاشق تنقلات پسته هستیم، دوست داریم از آن در آشپزی برای همه چیز از وعده های غذایی ساده شب هفته گرفته تا دسرهای لذیذ استفاده کنیم.

پیش از این، ما چندین ایده مورد علاقه خود را به اشتراک می گذاریم.